Walau Banyak Konsumsi 6 Makanan Ini, Tak Bakal Gemuk

Terlepas sebagai bagian dari lalapan semata, timun sebenarnya punya peranan yang cukup penting dalam sajian makan Anda.

JawaDomino.net - Makan banyak tapi tak ingin gemuk, memang bisa? Ya, bisa. Ada beberapa makanan yang walau kita konsumsi dalam jumlah banyak tidak akan membuat gemuk.

Makanan tersebut tidak akan membuat gemuk tapi bisa membuat kenyang. Ada banyak kandungan nutrisi pula di dalamnya untuk kepentingan tubuh. Berikut makanan tersebut, mulai dari mentimun hingga buah bit seperti mengutip Boldsky, Senin (3/4/2017).

1. Mentimun
Rasa segar dan sensasi kres...kres... saat digigit membuat mentimun disukai banyak orang. Paling pas lagi bila menjadikan mentimun sebagai lalapan. Ah, mantap rasanya. Dan bagi Anda yang senang makan mentimun, tak perlu takut gemuk.

2. Brokoli
Selain enak di lidah, brokoli juga bisa membuat kenyang. Bila mengunyah brokoli rebus atau kukus kandungan serat, antioksidan, vitamin B, A, C, K, dan zat besi baik bagi tubuh.

3. Semangka
Semangka dan melon merupakan buah yang kaya air. Selain kaya serat, mengonsumsi semangka juga tidak membuat gemuk. Semangka kaya vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak. Vitamin C juga membantu dalam penyembuhan luka.

4. Apel
Buah yang satu ini rendah kalori serta kaya serat yang membantu menurunkan berat badan. Lalu, bagi Anda yang mencari camilan yang membuat perut kenyang lebih lama, apel pilihan tepat.

5. Sayuran hijau
Mengonsumsi sayur yang direbus lalu dicocol sambal memang lezat tiada tara. Sayuran yang diolah dengan sehat membuatnya tetap rendah kalori sehingga tidak membuat berat badan naik.

6. Buah bit
Buah yang satu ini biasa dijus, kaya asam folat, kalum, magnesium, zat besi, triptofan. Lalu, mengandung kaumarin dan betasianin yang membantu menghancurkan sel kanker dan tumor di tubuh. Jika mengonsumsi buah ini dalam jumlah banyak tak langsung bikin gemuk.